Stress behandling
Få hjælp til stress gennem samtaleterapi Hvad er samtaleterapi? Samtaleterapi er en form for stress behandling, hvor en terapeut og klienten engagerer sig i samtaler for at udforske og forstå…
Stress symptomer
Sådan reagerer kroppen på langvarig stress Stress symptomer: Fysiske reaktioner Langvarig stress kan have en række fysiske symptomer på kroppen. Disse symptomer kan variere fra person til person, men nogle…
Kognitiv adfærdsterapi
Sådan virker kognitiv adfærdsterapi mod stress Kognitiv adfærdsterapi (KAT) er en af de mest effektive terapiformer til at håndtere stress og angst. Den kombinerer kognitive teknikker, der arbejder med tankemønstre,…
Stress og søvn – Hvordan du får en bedre nattesøvn
Indledning Søvn og stress hænger tæt sammen. Når vi er stressede, får vi ofte dårlig søvn, og når vi sover dårligt, øges vores stressniveau. Denne onde cirkel kan påvirke vores…
Afstressende mindfulness og meditation
Indledning Stress er en uundgåelig del af livet, men der findes effektive metoder til at reducere og håndtere det. Fra mindfulness til åndedrætsteknikker – her er de bedste teknikker til…
CBD olie mod stress og angst
Indledning I en travl og hektisk hverdag lider mange af stress og angst. Traditionelle behandlinger som terapi og medicin kan være effektive, men flere søger naturlige alternativer. En af de…
